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Was ist Resilienz und wie kann ich Resilienz für mich anwenden? Teil 2: Optimismus, Akzeptanz und Verantwortungsübernahme
Resilienz bezeichnet in der Psychologie die Fähigkeit eines Menschen sich trotz widriger Umstände, stürmischer Lebensphasen oder Krisen wieder zu fangen und neu aufzurichten. Dieses „seelische Immunsystem“ entsteht aus der Fähigkeit auf bestimmte innere Ressourcen zurückgreifen zu können, um so im besten Fall die Krise sogar als Anlass für persönliche Entwicklung zu nutzen. Die Wissenschaft beschreibt dabei verschiedene Bausteine, aus denen diese innere Stärke erwächst.
Im ersten Teil des Webseminars (11.03.2021) hast Du die 7 Bausteine der Resilienz in einem Überblick kennengelernt.
Im zweiten Teil (18.03.2021) gehen wir ausführlicher auf die ersten drei der Bausteine ein: Optimismus, Akzeptanz und Verantwortungsübernahme. Du erfährst Strategien und Übungen, um diese drei Faktoren praktisch für Dich anwenden zu können.
Du bekommst dabei Ideen und Impulse wie Du auf Dein inneres Potenzial zugreifen kannst und welche Ansätze Dir helfen können auch schwierige Lebensphasen (oder Tage) mit Zuversicht, Eigenverantwortung und Akzeptanz zu meistern. So, dass sich dann auch wieder mehr Lebensfreude, Ausgeglichenheit und Harmonie einstellen kann.
Die Webseminare beinhalten Vorträge, Übungen, kleine Auszeiten und praktische Beispiele aus dem Alltag.
Die beiden Termine bauen aufeinander auf.
KuWi-Absolventin Nicole Schweizer ist Trainerin und Dozentin für Stressbewältigung, Entspannung, Resilienz und Achtsamkeit. Sie arbeitet für Firmenkunden, Privatklienten und als Dozentin an einem Ausbildungsinstitut in München.
Mehr Infos: www.sinnvoll-muenchen.de
Wo: Virtueller Meeting-Raum Zoom
Anmeldung: seminare@kuwi.de
(Du bekommst eine Anmeldebestätigung zugeschickt; den Link zum Webinar erhältst Du rechtzeitig vor dem Termin)
Für KuWi netzwerk Mitglieder: kostenfrei
Für Externe: Studierende 12 EUR // Alumni 30 EUR (pro Einzeltermin)
bei Anmeldung zu beiden Terminen: Studierende 22 EUR // Alumni 58 EUR
Da die Termine aufeinander aufbauen, wird - ohne Vorkenntnisse - eine Teilnahme an beiden Terminen empfohlen.
Abmeldung: Wenn Ihr doch nicht teilnehmen könnt, meldet Euch bitte über Zoom wieder ab. Bei Nicht-Teilnahme ohne Abmeldung erhebt das KuWi netzwerk eine Gebühr von 10 €.
Bitte reserviert Euch die komplette Zeit – Ihr tut es für Euch! Und wir auch.
Vorbereitung: ruhiger Raum, PC mit Webcam, Papier für Notizen, Getränke, Verpflegung.
5-10 Minuten vorher einloggen.
Wir freuen uns auf Dich!
Weitere Informationen
Anmeldeschluss: 01.03.2021
Zutritt | nicht öffentlich |
Anmeldung | notwendig |
Veranstaltende | Hochschulgruppe KuWi netzwerk international e. V. |
Veranstaltungs-Website | www.kuwi.de |
E-Mail (für Rückfragen) | seminare@kuwi.de |